bcaa na

[...] praktycznie non stop dokladalem, no ale wiadomo przyszedl moment, ze juz nic tak latwo nie idzie i mega opornie sie robi ;/ Odzywki przeze mnie stosowane to: -aminokwasy bcaa xtra -bialko ostrowii -multi witaminy olimpa -omega 3 olimpa I moje pytanie, czy warto siegnac po kreatyne, czy jeszcze poczekac i np grudzien, styczen wystartowac?

ja mysle ze wezme clout i Peak Detonator czytalem duzo o tym detonator noi opinie fest na ++ a po treningu BCAA a oco ci chodzi z tym " i 30 min po posiłku " ale po ktorym posiłku jak ja ich mam 8 na dzien po 1 po siłowni ???

AAKG + S+S + BCAA ? witaminki juz zakupie osobno, co Ty na to ? Tak btw zostało mi jeszcze troche białka serwatkowego oraz gainerka na mase Profi whey mass cos takiego .. i jestem ciekaw czy mogę to dokończyc czy juz lepiej odczekać do listopadowego cyklu s+s Zmieniony przez - Silesiaa w dniu 2010-10-03 23:02:05

w pewnej ksiazeczce znalazlem diete dla mojej wagi jets ona prosta wiec mi bardzo odpowiada bo nie mam czasu na przyrzadzanie skomplikowanych posilkow. tylko teraz chcialem od was sie dowiedziec czy bedzie ona wystarczajaco dobra... wg ksiazki jest to dieta na mase dla osoby wazacej 60kg 1-posilek 50g platkow owsianych na mleku lub wodzie 3 jajka [...]

Od jutra zaczynam cykl na Monohydrate Creatine z Vitalmaxa testował ktoś może ? Jakie efekty ? Do tego BCAA... Myślałem, żeby kupic jakąś droższą kreatyne, ale nie wszystko co droższe to lepsze Podpowie ktoś ? Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-10-03 21:57:32

Czekam na te propozycję, bo myślę, że to kolejny bardzo ciekawy produkt Olimpu, który z chęcią przetestuję, specjalnie robiąc sobie nawet dłuższą przerwę do kretki w oczekiwaniu na "XPLOZJE" Myślę, że cena w granicach 60-65zł za 500g to będzie całkiem przyzwoita, biorąc pod uwagę skład. No i mam nadzieję, że będą dobre smaki, bo [...]

Dieta z dziś 100g owsa + łyżeczka kakao naturalnego, 30g wpc -35g carbo, 30g wpc, 15g bcaa rozpuszczone w wodzie na cały trening- 100g ryżu brązowego, 150g piersi z indyka 100g ryżu brązowego, 100g łososia, 15g oleju lnianego 75g makaronu razowego, 150g piersi z indyka, 15g oleju lnianego 75g zmielonych owsianych, 2 białka, 2 jaja, oliwa 3 białka, [...]

[...] większość spalaczy (termogeników) jest oparta właśnie na kofeinie. Kreatynę także możesz tu ewentualnie dorzucić, w pewnym stopniu zapewni ona ochronę mięśni przed działaniem katabolizmu. Dodatkowo należałoby pomyśleć o suplementacji aminokwasami egzogennymi (rozgałęzienia bcaa, eaa). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-03 17:51:59

Rozdziel po rowno na kazdy posilek. Ja np 1 posilek jem dosc syty+tluszcze, nastepne umiarkowane, okolo treningowe bez tluszczy, a na dobranoc same bialko+tluszcze. Gainera okolo treningowo, a bcaa to nie wiem jaki masz cel. Ja biore po silowym, przed aero.

Witam, obliczyłem swoje zapotrzebowanie, tj. 2231 kcal, białko 652 kcal, węglowodany 470 kcal, tłuszcze 1210 kcal. Uwzględniłem w tym już nadwyżkę kaloryczną +200 kcal. Bede jadł 6 posiłków dziennie. Ile mam dać kalori na każdy posiłek? ile białka, węgli, tłuszczy? PROSZE O POMOC :PP dodam że posiadam gainer mass xxl oraz bcaa.

Dzięki panowie! Staram się jak mogę. Forma powoli powraca, o czym świadczą chociażby powracające z rana żyły na łydkach i udach, co u mnie oznacza ponowny, spory stopień odtłuszczenia i postępujące "brużdżenie" mięśnie. Niestety zauważyłem też jednak, że znowu zaczyna chyba siadać samopoczucie, a może to tylko złudzenie. Póki co będe [...]

Na CKD powinineś jak najbardziej zabezpoeczyć się przed katabolizmem, szczególnie w pierwszej fazie diety, kiedy organizm nie jest jeszcze przystosowany do wykorzystywania tłuszczu jako głównego źródła energii. Inwestowałbym w aminy proste, BCAA oraz kreatynę bez wahania.

BCAA to świetny wybór jeśli masz sporo wysiłku fizycznego, a chcesz chronić mięśnie przed katabolizmem! Uważam, że śmiało możesz dołączyć VITALMAX BCAA Amino 1000 Mega Capsules do swojej suplementacji. Produkt jest świetny jakościowo i całkiem ekonomiczny. Powinieneś zauważyć poprawę wytrzymałości, szybszą regenerację, a nawet poprawę jakości [...]

***************************************TRENING**************************************** Odpoczynek ****************************************DIETA****************************************** 1. 100g Owsiane,25g rodzynki,15g orzechów włoskich, 45g Pro Long 2. 125g Makaron pełnoziarnisty, 150g pierś z kurczaka, 5g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron [...]

wszytko wiem chłopie nie ucz mnie może zrobić tak jak ty piszesz ale ja bym sobie to zostawił do następnego cyklu,a bcaa najlepiej odstawił na redukcję i np mono i aakg dał sobie na następny cykl niech robi jak chce jego sprawa

Moze czas abys przeczytal jakis art na temat BCAA lub aakg ?

Witam , ok to zmieniam na bcaa rano i mzba 2 kapsy na noc. Próbowałem bcaa xplode i działało świetnie tylko teraz przy wyborze kierowałem się ceną. Pozdrawiam Radek

bcaa active , jak sie skonczy prosze pomysl o wyprobowaniu BCAA Xplode™ O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 po treningu w n/t 5 rano i po poludniu 5 ) jak na moj gust troszke zbyt duzo ale jesli nie jestes wysycony nia to OK pory przy takich dawkach maja mniejsze znaczenie - wiec smialo bcaa przed i po [...]

Witam, zaproponuje kilka produktow ktore moim zdaniem powinny znalezc sie w ofercie firmy fitmax. 1. No Booster. 2. Stack po treningowy 3. Geramina Zaczynamy: 1. No Bosster. W ofercie fitmaxa do tej pory nie ma no boostera lub stacka kreatynowego. Uwazam ze no booster bedzie znacznie lepszym rozwiazaniem poniewaz na rynku nie ma dobrych produktow [...]

WITAM!!! W ofercie firmy Fitmax brakuje mi takich produktów jak: -Odzywka po treningowa. -Aminokwasów niezbędnych EAA oraz aminokwasów BCAA -Vitargo. .... NAZWA: -TNT CO TO ZA PRODUKT? -specjalistyczny suplement po treningowy. KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA. -zwiększa masę i siłę mięśniową -uzupełnia dietę w węglowodany oraz aż trzy frakcje białek i [...]